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《宽心谣》的月光与檐雨，原是千年道心的涟漪。当生活的褶皱被焦虑揉皱时，不妨以指尖蘸取檐角坠落的雨珠，

在素绢般的心地上写一行无字偈——那皱痕本是光阴的掌纹，何须执意熨平？

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01. 日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。  

释义：

太阳从东海升起，又在西山落下，无论是忧愁还是欢喜，这一天都会过去。这句话揭示了时间的流逝是不可改变的，而我们的情绪和心态却可以由自己掌控。  

感悟：  

生活中，我们常常会因为一些琐事而烦恼，却忽略了时间的宝贵。无论我们是快乐还是忧愁，一天的时间都不会改变。

与其沉浸在烦恼中，不如调整心态，以积极乐观的态度去面对每一天。

正如王阳明所说：“心外无物，心外无理。”我们的心境决定了生活的质量。只有学会掌控自己的情绪，才能在有限的时间中，收获更多的快乐和满足。

02. 遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。  

释义：

遇到事情不要过于纠结和执着，这样身体会感到舒适，心灵也会感到安宁。这句话提醒我们，不要在问题上过于钻牛角尖，否则只会让自己陷入困境。  

感悟：  

在现代生活中，我们常常会因为一些小事而钻牛角尖，导致自己陷入焦虑和不安。其实，很多事情并没有我们想象的那么复杂。

当我们学会放宽心态，从不同的角度看待问题时，就会发现事情并没有那么难以解决。

正如心学所倡导的“致良知”，当我们用一颗平和的心去面对生活中的种种问题时，就能保持内心的宁静与舒坦。

03. 少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜。  

释义：

每天的三餐以素食为主，少吃荤腥。无论是粗糙的食物还是精细的食物，都能感受到其中的美味。这句话强调了健康饮食的重要性，同时也提醒我们不要过于挑剔。  

感悟：  

在物质丰富的今天，我们常常会被各种美食所诱惑，却忽略了健康饮食的重要性。其实，简单的生活往往更能带来幸福。

无论是粗茶淡饭还是山珍海味，只要我们怀着感恩的心去品味，都能感受到其中的香甜。

正如古人所说：“一粥一饭，当思来之不易。”只有珍惜生活中的每一份馈赠，才能真正感受到生活的美好。

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04. 新旧衣服不挑拣，好也御寒，赖也御寒。  

释义：

不要过于在意衣服的新旧，无论是好的衣服还是旧的衣服，都能起到御寒的作用。这句话提醒我们，要懂得满足，不要过于追求物质的奢华。  

感悟：  

在现代社会，很多人过于追求物质的享受，常常会因为衣服的款式、品牌而烦恼。其实，衣服的本质是为了保暖和遮体，只要能满足这些基本需求，就足够了。

正如心学所倡导的“知行合一”，我们要将内心的知转化为实际的行动，学会在物质和精神之间找到平衡。只有懂得满足，才能真正拥有内心的富足。

05. 早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观。  

释义：

无论早晚，都要勤于锻炼身体。无论是忙碌还是闲暇，都要保持乐观的心态。这句话强调了锻炼身体和保持积极心态的重要性。  

感悟：  

在快节奏的生活中，我们常常会因为忙碌而忽略了锻炼身体。其实，身体是革命的本钱，只有保持健康的身体，才能更好地应对生活中的各种挑战。

同时，无论生活是忙碌还是闲适，我们都要保持乐观的心态。正如王阳明所说：“心即理。”当我们用乐观的心态去面对生活时，生活也会变得更加美好。

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